บริการซ่อมบำรุงอาคาร: กู้ภัยผนังให้กลับมาสวย ด้วยวิธีซ่อมสีผนังลอก

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: กู้ภัยผนังให้กลับมาสวย ด้วยวิธีซ่อมสีผนังลอก อยู่ที่ไหนก็ไม่สุขใจเท่าบ้านเรา แต่บางทีเราก็อยากให้บ้านเป๊ะเหมือนตามรีสอร์ทบ้าง ที่ทุกอย่างดูสะอาดสภาพดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความวุ่นวายในชีวิตประจำวันทำให้เราละเลยการบำรุงรักษาส่วนต่างๆ ของบ้าน รู้อีกทีบ้านก็หมดความงาม ยิ่งถ้าผนังชื้นสีลอก จะชวนใครมาบ้านก็อายเขา

บริการด้านอาหาร: อาหารที่ช่วยเสริมเส้นใยอาหาร ดีต่อสุขภาพ!

บริการด้านอาหาร: อาหารที่ช่วยเสริมเส้นใยอาหาร ดีต่อสุขภาพ! การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ คือพื้นฐานในการดูแลสุขภาพที่ดี เพราะจะทำให้เราห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้ เพราะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งอาหารถือว่ามีความสำคัญต่อร่างกาย ในการสร้างพลังงานให้เราสามารถทำงานได้ ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ แต่ในทางกลับกัน อาหารที่เรารับประทานเข้าไป ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ แต่ก็สามารถให้โทษเราได้เช่นเดียวกัน

บริหารจัดการอาคาร: วิธีทาสีอาคารเก่า,สีรองพื้นปูนเก่า สำคัญอย่างไร

บริหารจัดการอาคาร: วิธีทาสีอาคารเก่า,สีรองพื้นปูนเก่า สำคัญอย่างไร สำหรับอาคารบ้านเรือนที่สร้างมาเป็นเวลานานแล้วนั้น ย่อมเกิดความเสื่อมได้ในหลากหลายกรณีน่ะนะคะ ไม่ว่าจะเป็นความเสื่อมของโครงสร้างของอาคารเอง หรือแม้แต่เฟอร์นิเจอร์และการตกแต่ง

บริหารจัดการอาคาร: ชนิดหลอดไฟ พร้อมวิธีถอดเปลี่ยนหลอดไฟด้วยตัวเอง

บริหารจัดการอาคาร: ชนิดหลอดไฟ พร้อมวิธีถอดเปลี่ยนหลอดไฟด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งภายในบ้านคือ “หลอดไฟ” ที่ช่วยให้แสงสว่างภายในบ้าน แต่เชื่อว่าหลายคนต้องเคยพบกับปัญหาของหลอดไฟเสีย หมดอายุการใช้งาน ซึ่งบางครั้งไม่สามารถตามช่างมาแก้ไขหรือติดตั้งได้ทันที ลองมาดูรู้จักตั้งแต่ชนิดของหลอดไฟ หลอดไฟแบบไหนประหยัดพลังงาน และวิธีเปลี่ยนหลอดไฟง่าย ๆ ที่ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิง หรือคุณผู้ชายก็สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง

บริการด้านอาหาร: อาหารลดความดัน กินง่ายได้สุขภาพ

บริการด้านอาหาร: อาหารลดความดัน กินง่ายได้สุขภาพ อาหารประเภทใดที่เหมาะสมและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง? แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงดูแลสุขภาพโดยการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารเสียใหม่ หันมารับประทานอาหารแดช (DASH Diet) หรืออาหารที่ช่วยให้ควบคุมความดันโลหิต ด้วยการลดปริมาณเกลือโซเดียม จากคำแนะนำของสมาคมโรคหัวใจแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา คนทั่วไปไม่ควรได้รับโซเดียมเกินวันละ 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับเกลือแกงประมาณ 1 ช้อนชา